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how can I keep 腰 from 32 to 28

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發問:

how can I keep 腰 from 32 to 28

最佳解答:

你應該盡量做多D腰部運動,, 例如: 玩呼拉圈,,, 做SIT UP,,, 跳舞,,,, 不斷扭腰,,, 每日KEEP住做,,,一定日子見功!! 另外可以用丹田講野或者去唱K,,, 因為唱歌時用丹田唱 ,,,一樣可以令腰部做到運動!!! 食多D通便食物,,,好似香蕉,菜,,,果D,, 要戒啤酒!!! 要少D坐!!!

其他解答:

試下跳舞，絕對可以修腰，我跳了jazz funk三個月後，由31減至29。因每次練跳舞都要運動腰部。參考以下網址：http://www.platform.com.hk/

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